Seljavalu nimmepiirkonnas - mis see võib olla ja mida teha?

Seljavalu või lumbago on tavaline sümptom, mis võib kesta mõnest minutist mitme päevani. See peatub järsult ja mõne aja pärast ilmub see uue jõuga. Inimene on sunnitud võtma ebaloomulikku kehaasendit, tema liigutused on piiratud. Isegi lihtne liikumine põhjustab talle tõsist ebamugavust. Kui selg valutab nimmepiirkonnas, tuleks konsulteerida arstiga ja lasta end üle vaadata. Õigeaegne ravi võib vältida ohtlike tüsistuste teket.

Seljavalu võib tekkida erinevatel põhjustel. Patoloogia on täis tüsistusi, seega on vajalik õigeaegne ravi

Seljavalu põhjused

Seljavalu võib tekkida järgmistel põhjustel:

• pikaajaline töö arvutiga või autojuhtimine;
• tugev füüsiline aktiivsus;
• emotsionaalne šokk;
• ülekaalulisus.

Valu ilmneb sageli ka raseduse ajal või pärast rasket sünnitust.

Esmane valu areneb mitmete haiguste taustal:

• intervertebraalne hernia;
• nimmepiirkonna osteokondroos;
• spondüloartroos ja spondüloos;
• lülidevahelise ketta väljaulatuvus;
• artriit;
• selgroo kõverus;
• osteomüeliit;
• seljaaju tuberkuloos;
• osteomüeliit.

Sekundaarne valusündroom ilmneb teiste kehapiirkondade haigustega. See on iseloomulik järgmistele patoloogiatele:

• kasvaja seljaaju kanali sees;
• sagedased lihasspasmid;
• siseorganite haigused;
• luumurrud;
• urolitiaas.

Lapse selg võib valutada, kui lihaskorsett on välja arenemata, kuna puudub lülisambale tõhus tugi. Mõned lihased on pidevalt üle pingutatud, teine osa aga ei tööta üldse. Kui laps magab väga kõval või pehmel madratsil, siis ei saa seljalihased täielikult lõdvestuda ja puhata. See toob kaasa valu. Neerukoolikutele on iseloomulik tugev paroksüsmaalne valu alaseljas lastel, valulik urineerimine ja kehatemperatuuri tõus. Sageli tekib lapse seljavalu vigastuste ja hüpotermia tõttu.

Naise nimmepiirkonna valusündroom võib ilmneda osteokondroosi haiguste, lülisamba ketaste ja krooniliste vigastuste tõttu. Mõnikord algavad lülisamba patoloogiad lapsepõlves või noorukieas ja võivad olla põhjustatud tuberkuloosist, skolioosist või pärilikust, näiteks anküloseerivast spondüliitist. Mõnel juhul tekib valu alaseljas munasarjapõletiku, endometrioosi või emakavälise raseduse tõttu. Samuti võivad seljavalu põhjustada püelonefriit ja muud neeruhaigused. Sageli menopausi ajal ja pärast menopausi tekib naistel osteoporoos. See põhjustab valu ja vähendab luutihedust.

Meeste alaseljavalu põhjused on järgmised:

• prostatiit> nakkuslikku päritolu;
• vesitõbi;
• põletikulised protsessid;
• veenide laienemine munasarjades;
• nakkuslik uretriit;
• vähi kasvajad.

Lisaks valule võib mees kurta urineerimisprobleeme, erektsioonihäireid ja seksuaaliha vähenemist. Sageli on alaseljavalu põhjusteks põiepõletik, püelonefriit ja glomerulonefriit.

Pöörake tähelepanu! Kui teie selg valutab pärast magamist, võib see viidata valele kehaasendile une ajal, osteokondroosile, selgroo kõverusele, ülekaalule, lihaste jäikusele ja anküloseerivale spondüliidile.

Valu klassifikatsioon

Sõltuvalt haigusest võib seljavalu olla erinevat tüüpi.

Valu nimmepiirkonnas võib olla järgmist tüüpi:

1. Tugev. Esineb osteokondroosiga. Valu häirib inimest köhimisel, aevastamisel, istumisel, kõndimisel ja raskete esemete tõstmisel. Mõnikord võib see kiirguda alajäsemetele ja sellega kaasneb tuimus. Tugev valu ilmneb sageli lumbosakraalse radikuliidiga.
2. Vürtsikas. Need tekivad lihaste pinges, vigastuste, äkiliste liigutuste, pikaaegse ebamugavas asendis viibimise, alajahtumise ja raskete esemetega töötamise korral.
3. Valutav. Ilmub müosiidi või alaselja lihaste põletikuga. Inimene tunneb oma liigutustes jäikust, ta kogeb ebamugavust mis tahes liigutuste tegemisel. Selliste patoloogiate korral tuleks vältida füüsilist aktiivsust.
4. Krooniline. Selline valu on iseloomulik spondylosis deformansile. Inimene kaebab tugevat valu alaseljas, nõrkust jalgades ja tundlikkuse kaotust. Krooniline valu annab märku ainevahetushäiretest, vähkkasvajate esinemisest või anküloseerivast spondüliidist.
5. Liigutatud. Inimene tunneb valu alaseljas ja usub, et selle põhjuseks on lülisamba patoloogia. Kuid tegelikult tekivad ekslemisvalud vaagnaelundite, kasvajate, neeruhaiguste või seedetrakti haiguste taustal,

Millal pöörduda arsti poole

Kui teil on järgmised sümptomid, peate konsulteerima arstiga:

• tugev valu nimmepiirkonnas, mis ei kao 3 päeva või kauem;
• lülisamba vigastusest tingitud valu;
• kehatemperatuuri tõus;
• järsk kaalulangus;
• oksendada;
• vanus üle 50 aasta;
• samaaegne valu alaseljas, säärtes, jalgades ja puusades;
• tundlikkuse kaotus alajäsemete ja kubeme piirkonnas.

Pöörake tähelepanu! Seljavalu ravib neuroloog või reumatoloog.

Diagnostika

Kõigepealt küsitleb ja uurib arst patsiendi. Seejärel tuleb patsiendile teha vereanalüüsid nakkusliku või immuunse päritoluga põletiku tuvastamiseks. Kui patsiendi analüüsitulemused näitavad valgete vereliblede arvu tõusu, viitab see infektsioonile või põletikule. Raske aneemia on kasvajaprotsessi sümptom.

Patsient peab läbima ka uriinianalüüsi. Selle abiga saab arst tuvastada neeruhaiguse. Sellisel juhul kaebab patsient valutavat valu alaseljas, mis kiirgub alumistesse ribidesse.

Täiendavad uurimismeetodid hõlmavad radiograafiat, kompuutertomograafiat ja MRI-d. Need aitavad uurida luustruktuuride, seljaaju ja juurte seisundit.

Narkootikumide ravi

Seljavalu ravimite ravi hõlmab mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite või valuvaigistite kasutamist. Patsient peaks vähendama selgroo koormust. Selleks on soovitatav vabaneda ülekaalust, mitte kanda raskeid esemeid ja vähendada vertikaalasendis viibimise aega. Patsient peaks hakkama regulaarselt treenima, loobudes samal ajal jooksmisest, hüppamisest ja rasketest meeskonnaspordialadest: jalgpall, võrkpall ja korvpall.

Neuroloogid lisavad raviskeemi lihasrelaksante, et leevendada alaselja valu kummardumisel. Need aitavad lõdvestada krampis olevaid lihaseid. B-vitamiinid aitavad parandada toitumist ja kiirendavad närvikiudude taastumist. Sellised ravimid on tõhusad ainult ägeda valu korral ja kroonilise valu korral on need ebaefektiivsed.

Patsiendi seisundi parandamiseks, valu ja põletiku leevendamiseks määrab arst salvid. Külmetuse korral on kasulik kasutada soojendava toimega salve. Põletiku leevendamiseks tuleks kasutada valuvaigistava toimega põletikuvastaseid salve. Tänu nendes sisalduvale mentoolile ja lavendlile on neil jahutav toime.

Nikastuste ja vigastuste korral on kasulik määrida kahjustatud piirkondadele kombineeritud salve. Nad leevendavad valu, põletikku ja omavad tervendavat toimet.

Mõjutatud piirkonna verevoolu suurendamiseks kasutatakse vasodilateeriva toimega salve.

Kõhrekoe haiguste korral on ette nähtud kondroprotektorid. Need sisaldavad kondroitiinsulfaati, mis taastab liigesed.

Kui patsiendil on tugev valu, hõlmab ravikuur süstimist. Neid tehakse terava nõelaga, et mitte vigastada nahka ja lihaseid. Süstimise teel manustatav ravimi aktiivne komponent ei allu seedetrakti degeneratiivsetele protsessidele.

Terapeutiline massaaž aitab toime tulla näriva nimmevaluga. Seda peaks tegema ainult professionaal. Massaaž parandab kahjustatud piirkonna verevarustust, annab lihastele paindlikkuse ja elastsuse, leevendab ägedat valu, puhastab keha toksiinidest ja parandab patsiendi tuju.

Tähtis! Massaaži on kasulik kombineerida sauna või aurusaunaga. Eriti kasulik on keha toonuse parandamiseks aurutada tamme- või kaseharjadega.

Seljaaju struktuuride tõsine kahjustus nõuab kirurgilist ravi. See on ette nähtud kompressioonmurdude, kasvajate, ulatuslike ketta herniate ja muude patoloogiate korral.

Kuidas ravida seljavalu rahvapäraste ravimitega

Lisaks selja raviks mõeldud ravimitele võite pärast arstiga konsulteerimist kasutada traditsioonilist meditsiini.

Osteokondroos ja intervertebraalne song

Osteokondroosi ja intervertebraalset songa saab ravida järgmise kompressiga:

1. Võtke 10 ml aaloemahla ja mett.
2. Eraldi konteineris segage 120 g sinist savi ja 500 ml sooja vett.
3. Lisa savimassile aaloemahla ja mee segu.
4. Sega hästi, kuni saad kreemja konsistentsi.

Kandke toode kahjustatud seljapiirkonnale, mähkige kilega ja sooja villase lapiga. Kompress tuleb jätta 1 tunniks, seejärel eemaldada ja puhastada seljanahk niiske lapiga. Tehke protseduur 2 nädala jooksul.

Osteokondroosi jaoks on inimesed juba pikka aega kasutanud badyagu. Badyagi kott tuleks valada 500 ml viina. Soojendava efekti tugevdamiseks võid segule lisada kauna kuuma punast pipart. Infundeerige toodet pimedas kohas 30 päeva. Hõõruge seda piirkonda, kus on tunda kõige teravamat valu, seejärel mähkige selg sooja lapiga.

Osteokondroosi sümptomitest saate vabaneda järgmise retsepti abil:

1. Jahvata 20 g kuiva petersellijuurt.
2. Valage 500 ml vett.
3. Kata anum kaanega ja küpseta madalal kuumusel.
4. Kurna.

Võtke toodet 2 korda päevas, 20 ml.

Emakakaela osteokondroosi korral aitab valu leevendada järgmine vahend:

1. Võtke 100 g kuivi nõgese lehti.
2. Lisa 200 g kuivi takjalehti ja 100 g kuiva pune ürti.
3. Segage.
4. Vala peale keev vesi.
5. Jäta 3 päevaks.

Infusiooni tuleb võtta 20 ml 2 korda päevas.

Melissi lehtede abil saate ravida rindkere osteokondroosist tingitud seljavalu:

1. Võtke 10 g melissi lehti.
2. Lisa 10 g hakitud apelsinikoort.
3. Vala 250 ml keeva veega.
4. Jäta kaane all 1 tund.
5. Lisage infusioonile 5 ml palderjani tinktuuri ja 1 tl. kallis

Kasutage saadud toodet 200 ml 2 korda päevas 30 päeva jooksul.

Radikuliit

Radikuliidi korral on kasulik teha järgmine kompress:

1. Võtke 100 g sinist või rohelist savi.
2. Lisa 300-400 ml veini või õunaäädikat.
3. Sega.
4. Kuumutage segu temperatuurini 38-40 °C.

Kandke segu alaseljale, mässige kilega ja villase riidega. Jätke kompress 1 tunniks, seejärel peske järelejäänud savi maha. Protseduuri on soovitav teha 3 korda päevas 2 nädala jooksul.

Järgmine retsept aitab teil radikuliitist lahti saada:

1. Võtke 100 g sinepipulbrit.
2. Lisage 200 g lauasoola.
3. Valage 500 ml viina.
4. Jätke 24-48 tunniks.

Kandke segu puuvillasele lapile ja kandke rätikusse mähituna 3 tunniks alaseljale. Ravi kestus on 1-2 kuud.

Alaselja valu

Viirukil ja õunasiidri äädikas põhinev ravim aitab valust lahti saada:

1. Võtke 50 g viirukit.
2. Lisage 50 ml õunasiidri äädikat.
3. Segage.

Niisutage saadud segus villast lappi ja kandke valutavale kohale. Jätke kompress täielikult kuivaks. Korrake protseduuri 3 päeva järjest.

Mädarõika juure ja värskete lehtede abil saate kõrvaldada ägeda valu seljas. Lihtsalt jahvatage juur hakklihamasinas, asetage segu puuvillasele riidele ja seejärel kandke see kahjustatud alale. Mõne aja pärast eemaldage paberimassiga riie ja kandke mädarõikalehed seljale, kinnitades need villase lapiga. Protseduuri kestus on 15 minutit. Terapeutilise toime suurendamiseks on lubatud 3-5 minutiks kompressile kanda kuumutatud rauda. Soojendusprotseduurid aitavad valu leevendada 1-2 päevaga.

Kui selg valutab tugevalt, võib kasutada sinepiplaastreid meega. Piisab, kui määrida kahjustatud piirkonda vedelat mett ja katta salvrätikutega. Sinepiplaastreid tuleks niisutada soojas vees ja asetada salvrätikutele, mähkida villase riide sisse ja jätta 1 tunniks seisma. Tehke protseduur 2 korda päevas kuni täieliku taastumiseni.

Selja- ja liigesevalu

Kui selg valutab abaluude piirkonnas, on kasulik kasutada alkoholitinktuuri:

1. Pange 200 g võililleõisi liitrisesse nõusse.
2. Valage 500 ml viina.
3. Sulgege anum ja jätke 10 päevaks pimedasse kohta, ärge unustage seda perioodiliselt loksutada.

Kasutage hõõrumist kuni 4 korda päevas.

Seljavalu leevendamiseks võite kasutada kirsiseemneid. Need tuleks kuivatada, seejärel asetada riidest kotti, mille küljed on 20-25 cm ja kokku õmmelda. Kui tekib valu, soojendage kott mikrolaineahjus või ahjus 50°C-ni ja kandke valutavale kohale. Tavaliselt kaob valu pärast 2-3 protseduuri.

Kui valutab vasak selg, siis on vaevuste kõrvaldamiseks kasulik valmistada kartulimugulate, mädarõikajuure ja mee segu:

1. Riivi kartulimugulad ja mädarõikajuur.
2. Lisage 10 g mett.
3. Segage hoolikalt, kuni saadakse viskoosne mass.

Asetage saadud toode kahjustatud alale, mähkige kilega ja villase riidega. Kompressi tuleks hoida 1 tund. Protseduuri tuleb läbi viia iga päev, kuni valu täielikult kaob.

Kui selja parem pool valutab, saab apteegist osta kasepungaõli. Seda tuleks hõõruda valupiirkonda mitu korda päevas. Õli tervendava toime tugevdamiseks võid teha seljale aplikatsioone kasutades värskeid kaselehti.

Müalgia ja roietevaheline neuralgia

Külmade lihaste või vöötohatise valu korral tuleks teha mustast redisest kompress. Piisab redise riivida ja viljaliha riidele panna. Kompressi tuleb hoida kuni tugeva põletustunde ilmnemiseni. Protseduuri on soovitav läbi viia 2 korda päevas.

Harjutused seljavalu leevendamiseks

Seljavalu harjutuste komplekti peaks valima arst.

Kui tekib seljavalu, tuleks selle põhjustanud tegevus lõpetada. Oluline on teada, et ka täielik liikumatus on kahjulik ja ähvardab vereringe stagnatsiooni, mis intensiivistab põletikulist protsessi.

Vere mikrotsirkulatsiooni normaliseerimiseks valutavas seljapiirkonnas valib arst individuaalselt harjutuste komplekti, keskendudes patsiendi kliinilisele pildile. Kui harjutus sobib, tunneb inimene kergendust.

Pöörake tähelepanu! Esimestel päevadel tuleb harjutusi teha kolm korda päevas, kuid mitte rohkem kui 3 korda päevas. Kui valu taandub, saate harjutuste arvu suurendada. Kui patsient hakkab valust rohkem häirima, tuleb harjutused katkestada.

Harjutus nr 1

1. Lama selili.
2. Painutage põlvi 90° nurga all, suruge jalad põrandale.
3. Painutage alaselg, tõstes selle põrandalt üles, seejärel suruge see tagasi põrandale.

Treeningu sooritamisel peaksite kontrollima rindkere, see peaks jääma liikumatuks. Korrake harjutusi 3 korda, seejärel suurendage arvu 10-15 korda.

Harjutus nr 2

1. Lama selili.
2. Painutage põlvi täisnurga all.
3. Pöörake põlvi küljelt küljele, surudes need põrandale võimalikult lähedale.

Korda harjutust 5-10 korda.

Harjutus nr 3

1. Tõuse neljakäpukil.
2. Pöörake samal ajal parema käe ja vasaku jalaga.
3. Pöörake samaaegselt vasaku käe ja parema jalaga.

Korduste arv - 15-20 korda.

Harjutus nr 4

1. Tõuse neljakäpukil, kõht väljapoole.
2. Kaare oma selg üles.
3. Fikseerige selles asendis 10-15 sekundit.

Korduste arv - 5-10 korda.

Harjutused nr 5

1. Võtke lamavasse asendisse põrandal.
2. Tõstke vaheldumisi parem ja vasak jalg 10-15 cm kõrgusele.
3. Hoidke jäset rippus 15 sekundit.

Korda harjutust mõlemal jalal 10-15 korda.

Ennetamine

Seljavalu vältimiseks soovitavad arstid järgida mitmeid reegleid:

1. Treeni regulaarselt. Kasulik on teha tugevdavaid harjutusi, kuna need mõjuvad soodsalt kõikidele lihasgruppidele. See võib olla kiire jalutuskäik, basseinis ujumine või hommikused harjutused 20-30 minutit.
2. Säilitage vee-soola tasakaal. Inimene peaks jooma kuni 3 liitrit vedelikku päevas. Soovitav on piirata tee, kohvi ja gaseeritud jookide tarbimist, kuna need ei küllasta keha ega mõjuta negatiivselt neerude tööd.
3. Söö tasakaalustatud toitumist. Dieedist on vaja välja jätta praetud, rasvased ja suitsutatud toidud. Nõusid tuleks aurutada või keeta. Igapäevane toit peaks sisaldama vitamiinide, mineraalide ja mikroelementidega rikastatud toite.
4. Naisi peaks igal aastal kontrollima günekoloog ja mehi uroloog.
5. Jälgige oma kehahoiakut kogu päeva jooksul.
6. Vältige istuva töö ajal ebamugavaid seljaasendeid. Põlved ei tohiks olla allpool vaagna taset.
7. Magage kõval ortopeedilisel madratsil ja ortopeedilisel padjal.
8. Pikka aega arvuti taga töötades tehke iga tund 10-minutilisi treeningpause.
9. Tõstke raskusi õigesti, jaotades koormuse mõlema käe vahel ühtlaselt.
10. Lõpetage suitsetamine.
11. Valu või muude sümptomite ilmnemisel pöörduge viivitamatult arsti poole.
12. Kandke kõrge kontsaga kingi harvemini.
13. Seistes hoidke pea otse ja proovige kõhtu tõmmata.